Kepada Bapak dan Ibu
guru yang saya hormati, serta kepada teman-temanku yang berbahagia.
Marilah kita panjatkan
puji dan syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan kita semua disini nikmat
berupa kesehatan. Serta sholawat serta salam semoga tetap tercurahkan kepada
Nabi Muhammad SAW dan semoga kita semua disini nantinya mendapatkan safaat
beliau di akhir jaman nanti.
Kesehatan merupakan
salah satu nikmat yang di berikan Allah SWT kepada kita semua. kesehatan
dimulai dari pola hidup kita yang sehat.
Pola hidup yang sehat
sangatlah penting bagi diri kita semua, dengan badan yang sehat kita mampu
menjalankan aktifitas sehari-hari. Bayangkan bila kita tidak sehat, maka untuk
melakukan aktifitas akan terasa sangat berat.
Pola hidup yang sehat
mampu menghindari kita semua dari segala penyakit. Pola hidup sehat dapat
dimulai dari menjaga pola makan kita, rajin berolahraga dan istirahat yang
cukup.
Pola makan harus
dijaga, jangan sampai kita terlalu banyak makan karena akan dapat menimbulkan
obesitas. Makan lah sesuai dengan kebutuhan dan lakukan secara teratur, serta
makanlah makanan yang sehat dan menyehatkan.
Makanan sehat terdiri
dari sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung protein seperti susu,
ikan dan daging.
Pola hidup sehat kedua
adalah rajin berolahraga karena olahraga akan membuat badan kita menjadi sehat.
Olahraga yang sangat mudah dilakukan adalah berjalan kaki, lakukan jalan kaki
tiap hari minimal 1000 langkah perhari.
Dengan kita semua rajin
melukan olahraga setiap hari maka kita dapat menjadi sehat dan terhindar dari
berbagai penyakit.
Pola hidup yang ketiga
adalah istrirahat yang cukup. Setelah kita semua melaksanakan kegiatan
sehari-hari maka tubuh akan menjadi letih. Ketika tubuh menjadi letih maka
untuk mengembalikannya agar tetap fit yaitu dengan cara istirahat yang cukup. Dengan
istirahat dapat mengembalikan kodisi tubuh kita menjadi fit.
Itulah beberapa hal
yang dapat kita lakukan untuk menjaga tubuh kita agar terhindar dari segala
penyakit. Lakukan pola hidup sehat dari hal-hal yang paling sederhana. Mungkin awalnya
kita semua akan susah untuk melakukan itu semua, namun seiring berjalannya
waktu maka kita akan terbiasa, kuncinya kita harus selalu optimis bahwa kita
bisa melakukan itu semua.
Demikian yang dapat
saya sampaikan, semoga bermanfaat bagi kita semua.
Wassalamu’alaikum
Wr. Wb.
0 Response to "Pidato Tentang Kesehatan"
Post a Comment