Assalamu’alaikum Wr.
Wb.
Yang terhormat Bapak
Kepala Sekolah
Yang saya hormati Bapak
Ibu Guru serta Karyawan Sekolah
Dan yang saya banggakan
siswa siswi ku semua
Pertama-tama marilah
kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan kita semua
karunia dan rahmat-Nya sehingga kita dapat berkumpul di tempat ini dalam
keadaan tak kurang satu apapun.
Sholawat serta salam
semoga tetap tercurahkan kepada Rasul kita, Uswah kita, Nabi Muhammad SAW
beserta keluarga, sahabat dan pengikutnya hingga akhir jaman nanti dan semoga
kita termasuk di dalamnya, aamiin.
Kesehatan merupakan
salah satu nikmat yang diberikan oleh Allah SWT kepada kita. Dengan badan yang
sehat kita dapat melakukan segala aktivitas, seperti bekerja, belajar disekolah
ataupun lain sebagainya.
Sehat itu perlu kita
jaga apabila tidak maka kita akan dengan mudah diserang penyakit. Kalau kita
lagi sakit, mau melakukan sesuatu jadi tidak menyenangkan. Makan menjadi tidak
enak, ingin melakukan aktivitas menjadi malas dan lain sebagainya.
Banyak hal yang dapat
kalian lakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat diantaranya adalah menjaha
pola makan, berolah raga dan beristirahat dengan cukup.
Asupan makan yang masuk
ke dalam tubuh kita harus dijaga. Makan-makanlah makanan yang bergizi, misal
buah-buahan, sayur-sayuran, daging dan susu. Serta janganlah kalian makan
terlalu banyak, makanlah secukupnya.
Lakukan olah raga
setiap hari agar tubuh kalian tetap sehat. Olah raga yang paling mudah adalah
dengan berjalan kaki.
Dengan memperbanyak olah
raga maka tubuh akan sehat dan kuat. Olah raga dapat meningkatkan daya tahan
tubuh sehingga kita menjadi tidak mudah terserang penyakit.
Kemudian beristirahatlah
yang cukup, jangan selalu bergadang setiap hari jika tidak ada alasan dan
manfaatnya.
Setelah kita
beraktifitas pagi dan siang hari maka luangkan waktu beristirahat yang cukup. Beristirahat
cukup bukan berarti kita memperbanyak tidur atau bermalas-malasan, tapi menjaga
waktu istirahat kita menjadi lebih teratur dan cukup.
Istirahat yang cukup
akan mampu meningkatkan meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap sehat karena
ketika kita beristirahat atau tidur maka ketika itu juga akan memicu
hormon-hormon didalam tubuh untuk membantu memperbaiki sel-sel dan jaringan
tubuh.
Demikian yang dapat
saya sampaikan, semoga kita semua dapat menjalankan pola hidup sehat, semoga yang
sedikit ini dapat bermanfaat bagi kita semua, banyak salah dari saya, saya mohon
maaf sebesar-besarnya.
Wassalamu’alaikum Wr.
Wb.
0 Response to "Contoh Pidato Tentang Pola Hidup Sehat"
Post a Comment